L’aromathérapie
L’aromathérapie est l’utilisation des composés aromatiques extraits de plantes, les huiles essentielles, à des fins médicales. L’aromathérapie est ainsi un domaine de la phytothérapie. Par ailleurs, l’huile essentielle ne comprend qu’une partie de la plante, ce qui signifie que les huiles essentielles peuvent avoir des propriétés très différentes de celles de la plante dont elles sont issues. Elles contribuent à rétablir un terrain plus ou moins perturbé et aide l’organisme à reprendre son équilibre. Les huiles essentielles sont efficaces pour lutter contre les infections provoquées par des virus, des bactéries… Elles soulagent les problèmes intestinaux, la toux, les troubles respiratoires, les otites… Les huiles sont employées pour traiter les troubles du sommeil, la fatigue, le stress, l’amaigrissement… Il existe une ou plusieurs huiles essentielles pour traiter différents maux du quotidien. Le travail du naturopathe est de vous conseiller la plus efficace et la manière de l’utiliser.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
En massage : 1 à 10% d’huile essentielle diluée dans une huile végétale.
L’huile Essentielle de Gaulthérie avec une huile végétale de Macadamia pour les douleurs musculaires.
En diffusion : Verser quelques gouttes d’huiles essentielles dans un diffuseur pendant 10 à 15 min (suivant la grandeur de la pièce).
Mettre le diffuseur dans la chambre, verser quelques gouttes de camomille romaine dans le diffuseur une demi-heure avant d’aller se coucher. Pour éviter les troubles du sommeil, insomnie, cauchemars.
En inhalation : On verse quelques gouttes d’huile essentielle eucalyptus radié dans un bol avec de l’eau bouillante puis mettez le visage au-dessus du bol en fermant les yeux, tête recouverte d’une serviette et inhalez la vapeur aromatique pendant 5 à 10 min. Pour traiter un rhume.
Lien pratique: Les huiles essentielles, une alternative aux médicaments ?
Traiter le rhume grâce aux huiles essentielles
Plusieurs solutions peuvent vous aider :
Si vous avez un diffuseur :
L’huile Essentielle de Pin Sylvestre est un anti-infectieux, il lutte contre la fatigue nerveuse et physique.
A diffuser dans la pièce pendant 15 min plusieurs fois par jour. ( 1 goutte par mètre carré).
En massage :
Vous pouvez faire aussi un massage au niveau du thorax avec l’huile essentielle de Niaouli et l’Eucalyptus citronné qui sont des antiviraux et antiseptiques des voies respiratoires.
À masser sur le thorax : 4 gouttes de chaque avec une huile végétale d’Argan par exemple.
Vous avez le nez bouché, pas de panique…
Versez 2 gouttes d’huiles essentielles de Pin sylvestre, l’Eucalyptus radié ou Menthe poivrée et Niaouli dans un bol d’eau bouillante et respirez 5 à 10 min.
La phytothérapie
La phytothérapie, c’est l’emploi de plantes ou de compléments à base de plantes (poudres, préparations en ampoules, infusions…) pour soigner naturellement les différents maux du corps humain. Une même plante peut être utilisée de différente façon entière ou en partie (bourgeons, tiges, feuilles, fleurs, racines) … Elle permet de soulager notamment les douleurs articulaires, d’atténuer les troubles digestifs et de réguler le transit, diminuer les problèmes liés aux stress, les insomnies… Elle est également indiquée pour renforcer le système immunitaire, relancer la circulation sanguine, renforcer la concentration et la mémoire.
Il existe de nombreuses façons de préparer et d’utiliser les plantes
Fraîche à ingérer
Le basilic dans le taboulé par exemple. Il est riche en antioxydant.
En infusion : on verse l’eau bouillante sur les plantes disposées dans le fond d’un récipient. On couvre et on laisse infuser cinq ou six minutes.
L’infusion de thym contre la toux.
En décoction: cela consiste à faire bouillir les plantes pendant à peu près 10 min.
Des clous de girofles contre des aphtes.
En teinture : cela consiste à faire macérer la plante fraîche dans une solution à base d’alcool.
Les compresses imprégnées de teinture mère de calendula contre les brûlures légères.
Ces propriétés sont cicatrisantes et apaisantes.
En cataplasme : préparation appliquée sur la peau pendant 30 minutes.
L’argile verte ou blanche, elle est antiseptique, cicatrisante et anti-inflammatoire.
Lien pratique: Qu’est-ce qu’une plante médicinale ?
Une plante intéressante pour l’hiver : L’Echinacée
L’échinacée, utilisée pour réveiller et stimuler le système immunitaire, est surtout efficace pour prévenir diverses infections des voies respiratoires, la grippe ou le rhume. Elle était très utilisée par les Indiens d’Amérique.
Parties utilisées
La racine et la plante entière (avec la racine) sont utilisées en phytothérapie.
LE DOSAGE
En premier temps, sous forme de teinture mère, et en prévention : prendre 1 dose matin et soir, pendant trois semaines.
Ou en curatif : prendre une dose de teinture mère, trois fois par jour.
Vous pouvez aussi la préparer en infusion : laisser infuser, pendant dix minutes, 1 g de racines ou de plantes entières séchées, dans 1 tasse d’eau bouillante. Boire de 1 à 6 tasses par jour.
Ou bien en décoction : faire bouillir 1 g de racines, dans 1 tasse d’eau, pendant 10 minutes. Boire jusqu’à 3 tasses par jour.
Précaution d’emploi
Elle ne doit pas être utilisée plus de trois semaines consécutives, car elle pourrait avoir des effets négatifs sur le système immunitaire.
Contre-indications
L’échinacée est contre-indiquée aux personnes souffrant d’une maladie auto-immune ou de maladies évolutives. Elle est également déconseillée aux personnes allergiques aux plantes de la famille des astéracées.
Définition du terme Allergie Astéracées
– Les Astéracées, ou Composées, regroupent environ 25000 espèces et 1100 genres ( armoise, ambroisie, tournesol, pissenlit, arnica, camomille…) ; elles possèdent une allergénicité croisée entre elles mais aussi avec certaines plantes alimentaires dont les ombellifères (comme le céleri et le tournesol), le kiwi…
– Les sujets allergiques aux astéracées sont sensibilisés dans plus de 50% des cas au céleri, il s’agit alors souvent d’ allergies sévères qui touchent principalement les adultes.
La gemmothérapie
La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie qui
tire avantage des propriétés énergétiques des plantes en
croissance et plus précisément des bourgeons.
Les synergies et complexes de jeunes pousses, de par l’énergie informative
qu’ils contiennent, agissent en effet activement sur les
symptômes liés au stress, aux troubles du sommeil, à la
dépression, la migraine, au confort intestinal, digestif, à la
ménopause, l’arthrite rhumatoïde et bien d’autres.
Les tarifs
L’aromathérapie et phytothérapie :
la consultation dure environ 45 min à 1h.
Je vous donne des conseils sur les huiles essentielles et sur les plantes médicinales pour se soigner et sur la meilleure façon de les utiliser.
Le tarif est de 55 Euros.
Le suivi de consultation est de 45 €
Profitez des conseils donnés sans vous déplacer, c’est moi qui viens vers vous !!
Ces conseils ne vous dispensent pas de suivre vos prescriptions médicales habituelles. Les consultations ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent un remboursement.
Renseignez-vous.
Les précautions à prendre
Il faut éviter d’appliquées les huiles essentielles sur les muqueuses.
– Certaines huiles essentielles sont irritantes.
– Toutes les huiles essentielles d’agrumes sont photosensibles (citrons, oranges).
Les plantes peuvent avoir un pouvoir important à condition de bien les utiliser. Il est donc important de bien suivre les posologies (quantités et durée de traitement).
Attention !
Les contres indications des huiles essentielles :
– Pour les enfants de moins de 3 ans.
– les femmes enceintes.
– Aux femmes qui allaitent.
– Ainsi que les personnes épileptiques.